ABOUT HEALTHROAD

نصائح لتحقيق التوازن الغذائي
نصائح لتحقيق التوازن الغذائي
التغذية السليمة هي جزء أساسي من حياة صحية ومتوازنة طوال العام، ولكن في شهر رمضان، يكون لها أهمية خاصة. فالصيام خلال شهر رمضان يعني تغييرًا في نمط الأكل والشرب، حيث... اقرأ المزيد...
أهمية ممارسة الرياضة في رمضان
أهمية ممارسة الرياضة في رمضان
للصيام فوائد عديدة للصحة، وكذلك ممارسة الرياضة في شهر رمضان مفيدة جدا للصحة كما في غير شهر رمضان، ولكن يجب أن نفرق هنا بين نوع الرياضة الممارسة من حيث شدة... اقرأ المزيد...
تجنب الإصابة بالهبوط السكري أثناء الصيام
تجنب الإصابة بالهبوط السكري أثناء الصيام
انخفاض سكر الدم أثناء الصيام هي حالة تحدث عندما ينخفض مستوى الغلوكوز في الجسم، ويعد السكر منخفضاً إذا كان أقل من سبعين مليغرام لكل ديسيلتر في الدم، إذ إن انخفاض... اقرأ المزيد...
نقص الحديد في الدم
نقص الحديد في الدم
أصبح نقص الحديد أمراً شائعاً اليوم، وهو ما يؤدي تباعاً إلى الإصابة بمرض فقر الدم، لأن الدم في هذه الحالة لا يحتوي على ما يكفي من كريات الدم الحمراء السليمة ويمكن لبعض... اقرأ المزيد...
سكري الحمل
سكري الحمل
مرض السكري الذي يشخص في فتره الحمل يسمى بسكري الحمل وهو نتيجة ارتفاع هرمونات المفرزة في المشيمة والتي تعمل على مقاومة الأنسولين مما يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم. وعادةً... اقرأ المزيد...
طرق زيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء
طرق زيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء
ليست كل البكتيريا ضارة وتسبب الأمراض، فهناك بكتيريا نافعة أيضًا، ويمكن زيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء من خلال عدة طرق سوف نتحدث عنها خلال هذا المقال هناك العديد من أنواع... اقرأ المزيد...
حلول ثبات الوزن
حلول ثبات الوزن
مرحلة ثبات الوزن هي مرحلة توقف الوزن عن التغير والتطور، ويحدث   ثبات الوزن في نهاية المطاف لكل من يحاول إنقاص وزنه او تغييره، يعد زيادة الكتلة العضلية مقابل فقدان... اقرأ المزيد...