A prepared meal in a white take-out container, garnished with a lemon slice and accompanied by a small dish of sauce. Meal Plan for busy individual.

خذ استراحة معنا

Dhs. 800.00

Dhs. 1,200.00

تجاوز التوتر - لا إجازتك.

استمتع بوجبات صحية تمنحك الطاقة لمواصلة يومك بنشاط.

عن خطة الوجبات

خذ استراحة من يوم عملك المزدحم واستمتع بوجبة لذيذة وصحية، مُعدة بعناية من قِبل Health Road. صُممت وجباتنا لتغذيتك، حتى تتمكن من البقاء نشيطًا ومركّزًا طوال يومك. انقر هنا للاطلاع على قائمة طعامنا الأسبوعية

التخصيص

نحن نقدم خطط وجبات مخصصة مصممة لتلبية احتياجاتك الشخصية، بما في ذلك الحساسية والأطعمة غير المرغوبة.

تجميد واستئناف

بإشعار مدته 48 ساعة فقط، يمكنك تجميد خطتك أو استئنافها بسهولة. عند الشراء، ستتلقى أيضًا رسالة تأكيد على واتساب.

اختار الخطة

(عدد 20 يوم (5 أيام في الأسبوع

عدد الوجبات

وجبة واحدة
وجبتين

الأطباق الجانبية

حلوى صحية + سلطة

اختار الخطة

عدد الوجبات

الأطباق الجانبية

ابدأ خطتك الغذائية مبكرًا في [date_start]!

نضمن لك دفعًا آمنًا وموثوقًا

نقبل الدفع عن طريق tabby و Tamara

نقبل الدفع عن طريق tabby و Tamara

معلومات

المكونات الرئيسية

تُعد وجباتنا بمكونات طازجة وعالية الجودة يتم الحصول عليها يوميًا. توقع توازنًا من:

البروتينات الخالية من الدهون (الدجاج، اللحم البقري، السمك، أو البدائل النباتية)

الحبوب الكاملة (الأرز البني، الكينوا، مكرونة القمح الكامل)

الخضروات والخضروات الورقية الموسمية
الدهون الصحية (زيت الزيتون، البذور، المكسرات)

تختلف المكونات يوميًا حسب قائمة الطعام، مما يضمن التنوع والنضارة.

حقائق غذائية (المغذيات الكبرى)

يتم تقسيم كل وجبة بعناية وحساب سعراتها الحرارية لدعم نمط حياتك الصحي:

متوسط السعرات الحرارية لكل وجبة: 450-600 سعرة حرارية
مغذيات كبرى متوازنة:

البروتين: 25-35 جرام
الكربوهيدرات: 40-55 جرام
الدهون الصحية: 10-20 جرام

غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن لتوفير طاقة مستدامة.

معلومات مُسببات الحساسية

نظرًا لأن قائمتنا تتغير يوميًا، فقد تحتوي المكونات على مسببات الحساسية الشائعة مثل المكسرات أو منتجات الألبان أو الغلوتين أو الصويا.

لطلبات غذائية محددة أو مخاوف تتعلق بالحساسية، يرجى الاتصال بنا مسبقًا.
تتوفر خيارات نباتية ومنخفضة السعرات الحرارية عند الطلب.

Chef_Holding_a_Meal_Plan_that_Contains_Tuna_and_Mix_Vegetables

الأسئلة الشائعة حول خطة وجبات "استراحة"

كيف يعمل الاشتراك في خطة وجبات "خذ استراحة"؟

بمجرد الاشتراك، ستتلقى وجبات طازجة ومعدة خصيصًا ومحسوبة السعرات الحرارية، يتم توصيلها يوميًا مباشرة إلى مكتبك أو منزلك. تضمن قائمتنا الأسبوعية المتغيرة التنوع وتحافظ على وجباتك ممتعة وصحية ومتوازنة.

هل يمكنني تخصيص وجباتي؟

تتغير قائمة طعامنا يوميًا للحفاظ على الأجواء متجددة ومثيرة للاهتمام. وعلى الرغم من أننا لا نقدم خيارات تخصيص كاملة، إلا أنه يمكنك مشاركة تفضيلاتك الغذائية معنا، وسنبذل قصارى جهدنا لتلبيتها.

ماذا لو كنت أعاني من حساسية تجاه الطعام أو قيود غذائية؟

نظرًا لتغير قائمة الطعام لدينا يوميًا، قد تحتوي بعض الوجبات على مسببات الحساسية الشائعة مثل المكسرات أو منتجات الألبان أو الغلوتين أو الصويا. يُرجى إبلاغنا بأي قيود قبل الاشتراك، وسيراعيها فريقنا قدر الإمكان.

كيف أُوقِف اشتراكي مؤقتًا أو أتخطاه أو أُلغيه؟

يمكنك بسهولة إيقاف اشتراكك مؤقتًا أو تخطي أسبوع أو إلغائه من خلال الاتصال بفريق دعم العملاء لدينا قبل 48 ساعة على الأقل. لقد صممنا خططنا لتكون مرنة وخالية من الإجهاد.